7 Frutti Tropicali Che Devi Provare A Puerto Rico
Mango
I degustatori, i manghi sono un'ottima fonte di vitamina A, che aiuta il corpo a funzionare in una varietà di modi diversi e può anche aiutare a combattere il cancro. Altre vitamine importanti nei manghi comprendono gli antiossidanti vitamina C ed E.
Manghi | © Rob Nguyen / Flickr
Papaya
Le papaya hanno una buona dose di vitamina C, una vitamina che aiuta il sistema immunitario. Abbassare il colesterolo, migliorare la digestione, ridurre lo stress e avere un sapore dolce mentre si è a basso contenuto di zuccheri sono alcuni dei benefici che può fornire papaia alimentare.
Papaya | © Japanexperterna.se/Flickr
Ananas
Ricco di vitamine, l'ananas ha vitamina C e vitamina B6, oltre a tiamina (vitamina B1), magnesio, ferro e riboflavina (vitamina B2). I livelli vitaminici sani sono una parte cruciale della salute generale.
Ananas | © Alexander Acker / Flickr
Guayaba (Guava)
I guayabas possono aiutare a regolare la pressione sanguigna, sono una fonte di vitamine B diverse e contengono anche vitamine A, E e C, secondo il Times of India. Inoltre, le foglie di guava hanno anche benefici per la salute. Un modo popolare per mangiare guayabas a Porto Rico è in una pasta chiamata pasta de guayaba, che può essere consumata da sola, come parte di dessert o con formaggio.
Guava | © Joanne Wan / Flickr
Cocco
Le noci di cocco possono favorire i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo, oltre a essere una fonte di fibre e ferro. L'olio di cocco e il latte di cocco sono prodotti di cocco degni di nota utilizzati rispettivamente per cucinare e bere.
Cocco | © Matthew Levine / Flickr
Carambola (frutto stella)
Chiamato frutto stella perché se tagliato a un angolo specifico, i pezzi di carambola sembrano stelle, il frutto è una grande fonte di vitamina C insieme al potassio - buono per forte ossa - e magnesio - combatte problemi cardiaci, diabete e depressione.
Carambola | © Berenice Garcia / Flickr
Parcha (frutto della passione)
Vitamine A e C, fibre e ferro sono tutti trovati in parcha. Simile ad altri frutti, è più sano da mangiare nel suo stato naturale quando è meno probabile che abbia perso qualsiasi valore nutrizionale.
Parcha | © Andreia Bohner / Flickr