I 10 Migliori Studi Di Yoga Da Provare A Nashville
Hot Yoga di East Nashville
Se vuoi essere sfidato fisicamente e mentalmente mentre intreccia il tuo corpo, mente e spirito, Hot Yoga di East Nashville ha proprio quello che ti serve. Lo studio offre lezioni di yoga con il metodo Bikram; ha anche lezioni prenatali in aggiunta a quelle che usano i metodi Vinyasa Power Flow, Buti Yoga, Ashtanga e Restorative. Il calore dello spazio allungherà i tuoi muscoli e rafforzerà il tuo sistema cardiovascolare. Lo yoga caldo fornisce la disintossicazione, agendo come medicina preventiva lavorando i muscoli, gli organi, le ghiandole e le articolazioni.
Yoga caldo di East Nashville, 807 Main Street, Nashville, TN, USA, +1 615 678 8079
Yoga di liberazione
Unendo il corpo e la mente, il Liberation Yoga esiste per creare unità. Il capo dello studio è Raquel, che adotta un approccio terapeutico e olistico allo yoga. Ha una formazione nel Buddhismo Zen e la integra nelle sue lezioni di yoga. Concentrandosi sullo yoga Vinyasa, i partecipanti migliorano il loro benessere fisico, mentale e spirituale.
La liberazione offre anche lezioni da altri insegnanti che usano tutti metodi diversi e adottano un approccio diverso allo yoga. L'obiettivo di collegamento di tutti, tuttavia, è quello di elevare le persone in un luogo dove trovano maggiore pace e conoscenza dei loro corpi.
Liberation Yoga, 2907 12th Ave. S., Nashville, TN, USA, +1 615 541 5109
Shakti Power Yoga
Al fine di promuovere una maggiore flessibilità e generare sudore, Shakti Power Yoga tiene le lezioni in uno spazio riscaldato, che consente al corpo di eliminare le tossine ciò può trattenerci fisicamente e spiritualmente. Lo studio offre molti stili di yoga asana, ma si concentra su Power Yoga, che è intenso e stimolante. Gli istruttori usano nelle loro classi versioni tradizionali e modificate di posture antiche, che incorporano anche la meditazione.
C'è uno spazio non riscaldato al secondo piano dove si svolgono le lezioni di Vinyasa, Tin, Restorative e Ashtanga.
Shakti Power Yoga, 65 Music Square East, Nashville, TN, USA, +1 615 942 8100
Yoga | © adifansnet / Flickr
The Hot Room
Situato a sud di Nashville nella città di Brentwood, The Hot Room è un centro yoga e benessere. Lo studio è specializzato in Hot Yoga e Pilates e offre anche lezioni di Hot Pilates. La classe Hot 26 & 2 attraversa le 26 posizioni hot yoga asana e utilizza due esercizi di respirazione, che allungano e rinforzano i muscoli. La classe Hot Pilates è ad alta intensità, con l'obiettivo di rafforzare il tuo nucleo e bruciare i grassi.
The Hot Room, 93 Seaboard Lane # 1004, Brentwood, TN, USA, +1 615 457 3075
Healing Spirit
Prendendo un approccio unico, lo spirito di guarigione pratica lo yoga Svaroopa, che è specializzato nell'apertura del nucleo e nella decompressione della colonna vertebrale. Lo studio aiuta gli yogi a trovare forza, consapevolezza, calma e pace interiore. Le classi, che incorporano anche meditazioni e trattamenti olistici, insegnano alle persone a calmare le loro menti mentre intersecano la guarigione di corpo, mente e spirito.
Healing Spirit, Sylvan Park Neighborhood, Nashville, TN, USA, +1 615 212 9642
Sanctuary for Yoga, Body & Spirit
Co-fondato da Daphne e Tom Larkin, Sanctuary for Yoga, Body & Spirit offre diverse lezioni di yoga e lezioni di musica dal vivo. Queste lezioni sono per principianti o yogi più avanzati, e tutte sono centrate sul respiro, esplorando l'energia conosciuta come prana. La forma primaria di yoga offerta è Prana Vinyasa Flow, ma lo studio tiene anche lezioni in stili yoga come Yin Yoga, Flusso gentile e Flusso Vinyasa. L'ambiente di Sanctuary for Yoga è nutrimento e sfida le persone a sviluppare un forte senso di comunità e trovare la calma interiore.
Santuario per Yoga, Corpo e Spirito, C102, 2002 Richard Jones Rd., Nashville, TN, USA, +1 615 297 8797
Yoga all'aperto | © Emilie / Flickr
Blooma Nashville
Dopo aver aiutato un amico ad aprire uno studio di yoga prenatale / postnatale a Minneapolis, Jennifer Derryberry Mann è stata ispirata a iniziare da sola a Nashville. Nel 2014 è nato Blooma Nashville Yoga. Jenni sentì un profondo legame con il concetto di Blooma, che le aprì gli occhi sull'importanza della cura di sé. Lo studio offre corsi per mamme, bambini, uomini e persino nonni. Dalle lezioni di Yoga Prenatale e BYOB (Portare il tuo bambino) alle lezioni di Fitness e Barre restaurative, Blooma trasmette un messaggio di benessere a tutti coloro che attraversano le sue porte.
Blooma Nashville, 4107 Charlotte Ave., Nashville, TN, USA, +1 615 797 8064
Yoga Harmony
Con il riscaldamento a infrarossi e la pavimentazione antimicrobica, Yoga Harmony è uno studio di yoga basato sulla comunità che ha aperto nel 2011 e si concentra sulla salute e il comfort ed è un luogo completamente accessibile agli handicappati. La pavimentazione in sughero offre una superficie antiscivolo che è facile sulle articolazioni, aderendo all'obiettivo di essere uno spazio centrato attorno al benessere. Gli elementi riscaldanti di Yoga Harmony offrono benefici per la salute come riduzione della cellulite, diminuzione della rigidità articolare e rilascio di tossine.
Yoga Harmony, 4920 Charlotte Pike, Nashville, TN, USA, +1 615 823 3919
12 Yoga del Sud
Anche conosciuto come Iyengar Yoga Center di Nashville, 12 South Yoga è l'unico studio certificato Iyengar della città. Gli insegnanti del sistema Iyengar devono completare un programma di addestramento completo, impegnarsi nella pratica quotidiana e nello studio regolare. Devono anche superare un esame di valutazione. Con un'attenzione particolare al dettaglio e alla precisione, Iyengar Yoga aiuta le persone in due modi: presta attenzione alle pose in modo che gli studenti possano assorbire come raggiungerle, e offre istruzioni su un preciso allineamento del corpo che utilizza oggetti come coperte, blocchi e sostegni.
12 South Yoga, 2814 12th Ave. S., Nashville, TN, USA, +1 615 385 3600
Epic Yoga
In Epic Yoga, l'attenzione si concentra su cosa c'è dentro. Lo studio non ha specchi in modo che gli studenti possano avere il potere di guardare dentro. La missione dello spazio è di ispirare tutti coloro che camminano attraverso le porte per trasformarsi dai poteri dello yoga e della comunità. Gli istruttori non si esercitano con i loro studenti. Invece, dedicano la loro attenzione a fare in modo che ogni persona ottenga ciò di cui ha bisogno dalla propria classe. Lo fanno offrendo suggerimenti per mantenere il tuo corpo al sicuro e concentrato sulla tua mente.
Epic Yoga, 782 Old Hickory Blvd., Brentwood, TN, USA, +1 615 730 8368
