6 Benefici Per La Salute Di Yerba Mate Che Non Conoscevi
L'effetto immediato e più evidente dell'accoppiamento è l'aumento di energia, insieme alla chiarezza mentale, alla vigilanza e al focus. Alcuni dei benefici meno conosciuti - almeno tra quelli che vivono in parti del mondo che non bevono mate - includono:
Energia
Yerba mate è noto per fornire un ascensore energetico che è spesso descritto come gentile e calmo. Rispetto ad altre bevande, come tè, caffè e guaranà, l'amico accusa una spinta equilibrata di energia.
Molti giocatori del "futbol" sudamericano bevono yerba mate per l'energia che fornisce | © Brian Sanders / Flickr
Miglioramento delle funzioni mentali
Tutti vogliono essere più intelligenti, più produttivi e concentrati. Yerba mate potrebbe aiutare. Contenente una moderata quantità di caffeina, i benefici di questa bevanda per il potenziamento del cervello sono ben noti. La caffeina aiuta a motivare stimolando la produzione di dopamina, il neurotrasmettitore naturale del benessere del corpo, che fornisce la "corsa" quando si fa qualcosa di piacevole.
Oltre alla caffeina, il mate porta due ingredienti correlati: teobromina e teofillina. Tutti e tre lavorano insieme per fornire l'esclusivo effetto stimolante del compagno.
Powerhouse
Mate è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti e la bevanda contiene quasi tutti i micronutrienti necessari per sostenere la vita. Tra questi ci sono Vitamine A, C, B1, B2, B3 e B5 ed E, oltre a calcio, ferro, magnesio, manganese, fosforo, potassio, selenio, sodio, zolfo e zinco. Con 11 polifenoli, il mate ha più potere antiossidante di qualsiasi altra bevanda a base di tè.
Usi medicinali
Yerba mate ha una lunga e illustre storia d'uso nei farmaci naturopatici. La dottoressa Leslie Taylor, un'erborista, ha trascorso anni ad esplorare le proprietà curative delle piante native nella foresta pluviale amazzonica. Il suo libro, Il potere curativo delle erbe della foresta pluviale , elenca decine di usi per yerba mate che includono:
- Uno stimolante
- Aiuto digestivo complessivo
- Componente di un programma di perdita di peso
- Tonico per il dolore e la stanchezza, oltre alla depressione
- Trattamento per le allergie
Il libro del dottor Taylor elenca anche 100 studi di ricerca scientifica a sostegno degli usi medici della tradizionale erba mate.
L'erba mate ha dimostrato di possedere qualità medicinali | © Ministerio de Turismo, Presidenza della Nazione
Migliora il sistema immunitario
L'erba mate contiene saponine, molte delle quali. Questi sono emulsionanti che potenziano il sistema immunitario e che possiedono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Oltre alla sua provata utilità nel trattamento delle infezioni della vescica, il compagno aiuta anche a modulare la risposta immunitaria iperattiva che accompagna le allergie stagionali.
Perdita di peso
È dimostrato che l'erba mate aiuta a ridurre il peso riducendo l'appetito, aumentando i livelli di energia e migliorando l'insulina sensibilità. Mate contiene anche composti che fungono da soppressore dell'appetito e strumento di perdita di peso.
Yerba mate è usato come parte di alcuni programmi di perdita di peso, insieme a esercizio fisico e dieta | © Sven / Flickr
Nota cautelativa medica obbligatoria
Mentre yerba mate è una bevanda rinfrescante, discutere con il proprio medico qualsiasi uso medico previsto prima di includere la bevanda come parte di un regime terapeutico.
