Guida Per Gli Amanti Del Fitness A Roma
Attività all'aperto: Piste ciclabili e ciclabili
Lungotevere
Tevere di Roma, o fiume Tevere, serpenti in tutta la città, creando molte opportunità fotogeniche e offrendo un percorso naturale lungo le sue rive, denominato Lungotevere . Troverai una pista ciclabile delimitata per i ciclisti, un'area per passeggiare o correre e molte viste stupende, in particolare se ti attieni al centro. Il Tevere si estende oltre la città, quindi puoi correre quanto vuoi. Consiglio dell'esperto: dirigiti verso il tratto tra Ponte Sisto e Ponte Mazzini per prendere il progetto di arte di strada di William Kentridge Trials and Laments , con fregi su larga scala che raffigurano le vittorie e le sconfitte della città nel tempo.
Appia Antica
Una passeggiata lungo l'antica via Appia è un ottimo modo per immergersi nella storia e ammirare meravigliosi paesaggi romani lungo il tragitto. Una delle prime e più importanti strade per l'impero, fu sviluppata nel 312 aC ed è la ragione per cui tutte le strade portano a Roma. Il parco archeologico è un'occasione unica per fare un passo indietro nel tempo, letteralmente camminando (o cavalcando) sulle originali lastre di pietra acciottolate, ora sopravvissute per millenni. Passerai antiche tombe sepolcrali e catacombe cristiane - come il Circo di Massenzio, il Mausoleo di Cecilia Metella e le Catacombe di San Sebastiano - e vedrai anche un sacco di campagne rurali.
Parchi
Roma è sorprendentemente città verde con molti parchi e giardini per combinare il tuo allenamento con un po 'di arte e cultura. Villa Doria Pamphili vicino a Trastevere e Villa Ada a nord di Roma sono i parchi preferiti per la corsa e il ciclismo perché sono grandi e con molto da esplorare. Central Villa Borghese è un'altra buona scommessa, un po 'più adatta ai corridori perché è più piccola ma forse anche più bella: con una pista da corsa, un laghetto, una splendida vista della città dalla terrazza del Pincio e dallo zoo della città, imballa molto in uno spazio. Puoi anche scegliere di noleggiare biciclette surrey per fare un giro nel parco con un gruppo di quattro persone.
Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Indoor Exercise: Palestre locali
EasyFitClub
Se preferisci allenarti in un centro fitness, EasyFitClub a Trastevere è la palestra più grande e completa di Roma. Con una piscina coperta, vasca idromassaggio, lezioni di fitness e uno studio dedicato Pilates, offre tutto ciò che si può desiderare in una palestra, con facile accesso al centro storico. EasyFitClub è anche conveniente perché la palestra apre alle 6:00 nei giorni feriali e ha lunghe ore nei fine settimana e nei giorni festivi: non è qualcosa di scontato a Roma.
EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Roma, Italia, 06 5830 3086
Health City
Situato all'interno della stazione Termini, Health City è strategicamente posizionato per l'accesso tramite autobus o metropolitana. Anche se è sul lato più piccolo, è stato recentemente rinnovato ed è una buona scelta se vi trovate nelle vicinanze. Apre alle 7:00 nei giorni feriali, alle 9 nei fine settimana e offre corsi che vanno da Zumba e spinning a Capoeira, hip hop e Aerodance.
Città della salute, Via Giovanni Giolitti 44, Roma, Italia, +39 06 4782 6300
Hard Candy
Per un po 'di glam con il tuo allenamento, prova la palestra di Madonna Hard Candy, situata proprio accanto al Colosseo. Questo centro fitness alla moda è stato lanciato a settembre 2013 e offre lezioni di allenamento come Addicted to Sweat , Body Design e allenamento antigravitazionale. Hard Candy è una moderna palestra in stile americano con molte macchine cardio, pesi liberi, ampi spogliatoi e docce a vapore. Naturalmente, è più costoso di altre palestre della città, ma si paga per l'atmosfera.
Hard Candy, Via Capo d'Africa 5, Roma, Italia, +39 06 7049 0452
Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Allenamenti mente e corpo: Yoga e studi di Pilates
Zem Yoga Studio Roma
Zem Yoga Studio Roma è uno spazio luminoso e moderno che non potrebbe essere più centrale: con finestre che si affacciano su Corso Vittorio Emanuele ( una delle strade principali di Roma), offre pace e tranquillità nel mezzo di tutta l'azione. Un luogo popolare con sia i locali che gli espatriati, la costruzione della comunità è un principio centrale dello studio e sono incoraggiati i drop-in. Lo studio offre lezioni di vinyasa e hatha yoga riscaldate e non riscaldate in inglese e italiano.
Zem Yoga Studio Roma, Corso Vittorio Emanuele II 184, Roma, Italia, +39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA è uno studio di yoga attivo a Trastevere che offre 50 lezioni settimanali che coprono tutti gli stili di yoga, da hatha e ashtanga al potere vinyasa e calda latta. Offre anche un paio di lezioni di pilates, consulenze ayurvediche e corsi privati. Con una squadra quasi interamente italiana, è più orientato verso la gente del posto - ma questo potrebbe essere un ottimo modo per migliorare il tuo italiano e fare amicizia nel vicinato.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Roma, Italia, +39 06 5833 4581
Ego Yoga
Per un allenamento yoga più intenso, prova True Power Yoga all'Ego Yoga, uno studio situato a pochi passi dal Vaticano nel quartiere Prati. Più fisico che rilassante, ti farà battere il cuore e il tuo corpo sudare in pochi minuti. L'Ego Yoga è l'unico studio in Europa che è stato certificato da Mark Blanchard per insegnare il suo stile di yoga progressive-vinyasa. Lo studio offre anche corsi di ashtanga e anusara ad una comunità dedicata di amanti dello yoga.
Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Roma, Italia, +39 06 6880 7652
