Transizione Di Tiki Barber Da Nfl A Marathon Runner
"Il mio corpo non è stato costruito per correre più di 20 secondi", dice Barber. "Il primo 4-5 miler quando stavo allenando era un killer."
Eppure questo non ha impedito al 41enne di reinventarsi dopo una carriera di successo nella NFL dove Barber, che si è ritirato nel 2006, è uno dei tre giocatori nella storia del campionato con oltre 10.000 yarde e oltre 5.000 yards di ricezione. Recentemente ha parlato del suo passaggio dal calciatore al corridore a distanza al New York Road Runners RUNCENTER a New York City.
Tiki Barber (21) corre contro i Washington Redskins nell'ottobre 2005 | © Justin Lane / EPA / REX / Shutterstock
Il barbiere non ha sempre avuto le aspirazioni di essere un maratoneta dopo la sua permanenza nella NFL. Lui e la moglie Traci sono amici del lanciatore dei New York Yankees CC Sabathia e della moglie Amber. I Sabathias hanno ospitato un party del Memorial Day nel 2014 e stavano cercando modi per espandere la loro Fondazione PitCCh In. Prima che lo sapessero, Tiki e Traci si stavano preparando a correre la Maratona di New York a novembre.
"Essendo un atleta, dissi, 'Sì, lo farò'", dice Barber. "Qualche mese dopo mi trovo nel mezzo dell'allenamento per correre una maratona; qualcosa che non avrei mai pensato di fare a causa dell'usura del mio corpo dalla NFL. Potrei correre così lontano perché non sono mai stato un corridore a distanza? "
Barber, che è stato un velocista e saltatore al liceo e ha giocato a football all'Università della Virginia, ha corso la Maratona di New York 2014, il suo primo in assoluto maratona - in cinque ore, 14 minuti, 37 secondi.
"Non ha avuto successo [in termini di tempo], ma è stato un successo", dice.
L'allenamento e la gara hanno poi dato a Barber un prurito che non ha potuto t graffio. Era agganciato. Barber ha corso tre volte la maratona di New York - ultimamente completandola in quattro ore, 28 minuti, 26 secondi nel 2016 - e innumerevoli altre mezze maratone e maratone in tutto il paese. Ha in programma di eseguire la Maratona di Gerusalemme il 17 marzo.
L'ex NFL che ritorna Tiki Barber ha corso tre volte la maratona di New York | © NYRR
Barbiere attualmente corre quattro volte a settimana. Inoltre fa yoga due volte a settimana per calmare il corpo e la mente. Ha anche visto il suo corpo, costruito per il potere, la velocità e la fisicità della NFL, trasformare da 208 sterline a più snello 184. Il barbiere non si alza come ai suoi giorni di gioco: l'attenzione è rivolta a meno peso e più ripetizioni, piuttosto che massimizzare il peso più pesante.
La più grande sfida iniziale era il suo stato mentale e la sua motivazione. Poiché il calcio è uno sport di squadra, Barber parla di affidarsi ai tuoi compagni di squadra per aiutarti a riprenderti se commetti un errore o per aiutarti a raggiungere un obiettivo, che si tratti di un touchdown, una vittoria o, in definitiva, il Super Bowl. La corsa, d'altra parte, riguarda esclusivamente l'individuo. Non esiste un fullback per aiutarti a superare la linea. Nessun quarterback che ti colpisca con il passaggio perfetto dal backfield. Nessun allenatore o compagno di squadra a bordo campo. Solo tu, il tuo corpo e la tua mente.
"È una sfida contro te stesso", dice Barber. "Correre è più difficile perché la tua mente dice 'no' così spesso, ma è su di te a motivare e spingere te stesso."
Q & A
Culture Trip: Che tipo di musica ascolti quando corri?
Tiki Barber: C'è qualcosa nella musica, ma è sempre stato fonte di distrazione per me. Ascolerei musica jazz-calmante e appena prima di uscire ascoltavo "Bohemian Rhapsody"; quella era la mia canzone. Ho ascoltato quella canzone e ho letto il giornale prima dei giochi perché avevo bisogno di rilassarmi. Ero già preparato e studiato abbastanza da voler solo rilassarmi e non pensare; Volevo essere in grado di reagire e fidarmi di me stesso e fidarmi del mio allenamento. Ho provato ad ascoltare musica quando corro, ma le mie divisioni erano irregolari perché avrei accelerato o rallentato a seconda della canzone.
CT: Che consiglio hai per le persone che vogliono correre una maratona?
TB: Consiglierei di leggere il più possibile, quindi non ascoltarlo. Ottieni la conoscenza in modo che tu sia consapevole di ciò che ti accade, come se dopo due ore il tuo corpo si sentisse diverso, beh, è perché il tuo glicogeno si sta esaurendo e devi trovare un modo per reintegrarlo. Devi trovare un modo per capire cosa sta succedendo al tuo corpo in modo da poter ottenere la tua sensazione, ed è diverso per ogni persona. A volte leggi qualcosa e dici "Questo è quello che voglio fare", ma potrebbe non funzionare per te. Quindi leggi tutto, quindi personalizzalo su te stesso e su come ti senti.
CT: Ora che hai qualche maratona sotto la cintura, qual è il tuo obiettivo come corridore a distanza?
TB: I don ' Penso che farò mai un'ultramaratona [una maratona più lunga di 26,2 miglia]. Voglio correre in posti unici e in definitiva arrivare a quattro ore. Non so quanto ci vorrà per arrivarci. Ho 41 anni, quindi non sono più giovane.
CT: Il tuo ex compagno di squadra Amani Toomer detiene il record di maratona per un giocatore NFL. Oltre ad Amani, quale ex compagno di squadra avrebbe fatto il miglior maratoneta?
TB: I ragazzi che hanno le gambe lunghe sono dei buoni corridori, penso. Sono basso e sono costretto a scattare. Forse [ampio ricevitore] Ron Dixon. Ad essere onesti, non molti di loro. Amani era uno di quei ragazzi che può correre per sempre ed era così quando suonava. Forse anche Ike [Hilliard].
CT: Quale compagno di squadra avrebbe fatto la peggior maratona / corridore a distanza?
TB: [Placcaggio difensivo] Keith Hamilton. Camminava lento, quindi non riesco a immaginarlo mentre corre.
CT: Hai provato a far viaggiare il tuo fratello gemello Ronde con te?
TB: Dopo aver corso il secondo ho detto: " Dovresti farlo ", ma poiché ha giocato 16 anni nella NFL, i legamenti alle ginocchia sono solo cattivi. Ha appena picchiato. Uno dei motivi per cui sono andato in pensione è perché volevo essere attivo fino all'età di 60 anni, quindi sono uscito dal gioco mentre ero ancora in salute.
